5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km日期: 2020-11-02 08:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 09'57" / 05'38" / 05'46" / 05'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.30 km 美津濃 MADE IN VIETNAM 累積 :
2234.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 09'57" | 00:15'52" |
3 | 05'38" | 00:21'30" |
4 | 05'46" | 00:27'16" |
5 | 05'51" | 00:33'07" |
5.0 | 04'16" | 00:33'09" |