7.8 km | 00:45:35 | 05:50/km日期: 2020-11-03 17:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'03" / 04'55" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'36" (+05'42") | 808 / 7808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'32" | 00:11'06" |
| 3 | 05'24" | 00:16'30" |
| 4 | 05'20" | 00:21'50" |
| 5 | 05'12" | 00:27'02" |
| 6 | 05'03" | 00:32'05" |
| 7 | 04'55" | 00:37'00" |
| 7.8 | 10'36" | 00:45'35" |
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