5.3 km | 00:32:19 | 06:03/km日期: 2020-11-05 05:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'41" / 06'16" / 05'46" / 06'05" / 05'51" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'04") | 329 / 5329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'16" | 00:13'57" |
| 3 | 05'46" | 00:19'43" |
| 4 | 06'05" | 00:25'48" |
| 5 | 05'51" | 00:31'39" |
| 5.3 | 05'48" | 00:33'34" |
留言 
