4.4 km | 02:13:55 | 30:46/km日期: 2020-10-25 14:22 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 27'24" / 34'11" / 42'52" / 22'31" / 19'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'24" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'11" (+11'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'52" (+20'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'45" | 352 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
10.27 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
938.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'24" | 00:27'24" |
| 2 | 34'11" | 01:01'35" |
| 3 | 42'52" | 01:44'27" |
| 4 | 22'31" | 02:06'58" |
| 4.4 | 19'46" | 02:13'56" |
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