12.7 km | 02:05:17 | 09:49/km日期: 2020-11-01 08:41 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'15" / 07'46" / 09'07" / 08'12" / 09'08" / 11'27" / 13'12" / 13'28" / 10'38" / 09'08" / 10'47" / 07'51" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'26" (+04'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'11" (+05'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'28" (+06'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'38" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'07" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'47" (+03'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'51" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'48" (+02'35") | 746 / 12746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'46" | 00:15'01" |
| 3 | 09'07" | 00:24'08" |
| 4 | 08'12" | 00:32'20" |
| 5 | 09'08" | 00:41'28" |
| 6 | 11'27" | 00:52'55" |
| 7 | 13'12" | 01:06'07" |
| 8 | 13'28" | 01:19'35" |
| 9 | 10'38" | 01:30'13" |
| 10 | 09'08" | 01:39'21" |
| 11 | 10'47" | 01:50'08" |
| 12 | 07'51" | 01:57'59" |
| 12.7 | 09'49" | 02:05'19" |
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