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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    6.9 km | 00:32:52 | 04:44/km
    日期: 2020-11-06 18:45 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 平均心率: 133 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5894 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 05'02" / 04'47" / 04'31" / 04'33" / 04'38" / 04'48" / 04'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'44"  (02'44")
    		05'26" (+00'59")502 / 502169 / 108
    2
    02'19"  (05'03")
    		04'36" (+00'09")502 / 1004177 / 121
    3
    02'31"  (07'34")
    		04'56" (+00'29")509 / 1514178 / 113
    4
    02'19"  (09'53")
    		04'36" (+00'09")502 / 2017179 / 120
    5
    02'16"  (12'09")
    		04'30" (+00'03")502 / 2519180 / 122
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (14'23")
    		04'27"500 / 3019180 / 124
    7
    02'18"  (16'41")
    		04'30" (+00'03")509 / 3529180 / 122
    8
    02'16"  (18'57")
    		04'30" (+00'03")503 / 4032180 / 122
    9
    02'19"  (21'16")
    		04'34" (+00'07")507 / 4539180 / 121
    10
    02'16"  (23'32")
    		04'31" (+00'04")500 / 5039181 / 121
    11
    02'30"  (26'02")
    		04'54" (+00'27")508 / 5548183 / 111
    12
    02'21"  (28'23")
    		04'40" (+00'13")503 / 6051179 / 119
    13
    02'22"  (30'45")
    		04'38" (+00'11")510 / 6562180 / 119
    14
    02'07"  (32'52")
    		04'49" (+00'22")438 / 7001179 / 115
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    今天怎麼才跑6k呢？
    是受傷？是偷懶？.......
    都不是~
    是突然腦袋趴袋！要去田中馬陪跑~
    去蹭吃蹭喝....😅不對！是長距離訓練！
    計劃雖然如此，現實情況卻撲朔迷離..
    到底最後會是如期前往訓練
    還是惰性戰勝一切
    情況到底如何發展
    讓我們繼續看下去~😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 360.42 km 雲豹🐆 ZM17藍/螢光綠 累積 : 2770.3 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    徐世宗, 田中 Tiger 葉 和其他 105 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    小馬 蹭吃蹭喝的可能性很大🤣
    運動愉快，晚安
    2020-11-06 19:51 ·
     2 個人推
    陳果狗 田中馬陪跑加油👍
    2020-11-06 19:59 ·
     2 個人推
    陳世杰 晚安~飆速愉快
    2020-11-06 20:14 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安，
    運動愉快，
    喜迎週末😃
    2020-11-06 20:20 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2020-11-06 20:39 ·
     2 個人推
    黃宏仲 秉軒晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-11-06 20:59 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-11-06 21:23 ·
     2 個人推
    劉志嘉 蔡兄晚安～運動愉快😄機會難得當然是蹭吃蹭喝😁
    2020-11-06 21:53 ·
     2 個人推
    曾烽耿 我只知道這速度很讚👍
    2020-11-06 21:54 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-11-06 22:32 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安🌙
    夜跑運動好速度👍
    2020-11-06 22:56 ·
     1 個人推
    Jason Liu 是偷懶😄週末愉快～
    2020-11-07 06:24 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2020-11-07 06:49 ·
     1 個人推
    成隆利 早上好
    2020-11-07 07:21 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安，假日運動愉快好心情
    2020-11-07 07:58 ·
     1 個人推
    Huang Alex 早安，運動愉快👍
    2020-11-07 08:19 ·
     1 個人推
    陳明利 記得吃龍蝦，哈哈
    2020-11-07 09:25 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-11-07 09:40 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 早安，運動愉快！
    2020-11-07 09:56 ·
     1 個人推
    莊玉麟 🗣㊗️運動愉快哦🎈🏃🏃‍♀️(^^)
    2020-11-07 10:27 ·
     1 個人推
    何春發 早安！假期運動愉快！
    2020-11-07 10:29 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 一直笑🤣
    那就繼續看下去
    2020-11-07 12:00 ·
     1 個人推
    李百信 午安跑步飆速快樂喔~
    2020-11-07 14:31 ·
     1 個人推
    彭美珍 觀眾欲知結局，請耐心看下去
    2020-11-07 16:56 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~早上好，運動愉快!
    2020-11-09 09:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'47"00:09'49"
    304'31"00:14'20"
    404'33"00:18'53"
    504'38"00:23'31"
    604'48"00:28'19"
    6.904'50"00:32'52"

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