11.5 km | 01:09:31 | 06:02/km日期: 2020-11-04 19:42 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12028 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 06'27" / 06'25" / 06'06" / 05'49" / 05'39" / 05'46" / 05'38" / 05'50" / 06'01" / 06'01" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'32") | 1001 / 1001 | 169 / 96 |
| 2 | | 06'27" (+00'53") | 1012 / 2014 | 169 / 91 |
| 3 | | 06'17" (+00'43") | 1005 / 3020 | 172 / 92 |
| 4 | | 06'07" (+00'33") | 1005 / 4025 | 172 / 94 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1005 / 5030 | 173 / 99 |
| 6 | | 05'35" (+00'01") | 1001 / 6031 | 173 / 102 |
| 7 | | 05'47" (+00'13") | 1004 / 7036 | 173 / 99 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8036 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'50" (+00'16") | 1006 / 9043 | 174 / 97 |
| 10 | | 05'57" (+00'23") | 1001 / 10044 | 173 / 96 |
| 11 | | 06'01" (+00'27") | 1008 / 11052 | 172 / 96 |
| 12 | | 07'12" (+01'38") | 505 / 11558 | 183 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.11 km 
Nike zoom fly fk red 累積 :
706.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'27" | 00:12'33" |
| 3 | 06'25" | 00:18'58" |
| 4 | 06'06" | 00:25'04" |
| 5 | 05'49" | 00:30'53" |
| 6 | 05'39" | 00:36'32" |
| 7 | 05'46" | 00:42'18" |
| 8 | 05'38" | 00:47'56" |
| 9 | 05'50" | 00:53'46" |
| 10 | 06'01" | 00:59'47" |
| 11 | 06'01" | 01:05'48" |
| 11.5 | 07'20" | 01:09'31" |
展開計圈分析
留言 
