Runners-益誠 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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3.0 km | 00:15:42 | 05:09/km

日期: 2020-11-03 21:48 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'13" / 05'20" / 04'56" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'31")

05'19" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'27")

04'56"

1000 / 3000

4

00'14"

(15'42")

05'31" (+00'35")

44 / 3044

11月累積里程 : 101.12 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 蔡秉軒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'20"	00:10'33"
3	04'56"	00:15'29"
3.0	05'17"	00:15'43"

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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