12.0 km | 01:49:37 | 09:07/km日期: 2020-11-14 07:01 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 19680 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'21" / 08'15" / 07'28" / 08'22" / 08'09" / 08'32" / 09'01" / 09'39" / 08'31" / 08'39" / 13'58" / 09'23" / 62'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+00'13") | 1003 / 1003 | 181 / 66 |
| 2 | | 08'16" (+00'09") | 1007 / 2011 | 180 / 66 |
| 3 | | 08'07" | 1002 / 3013 | 181 / 67 |
| 4 | | 08'21" (+00'14") | 1004 / 4018 | 183 / 65 |
| 5 | | 08'08" (+00'01") | 1007 / 5025 | 180 / 68 |
| 6 | | 08'56" (+00'49") | 1006 / 6031 | 179 / 62 |
| 7 | | 08'30" (+00'23") | 1000 / 7032 | 178 / 65 |
| 8 | | 09'39" (+01'32") | 1005 / 8037 | 172 / 60 |
| 9 | | 08'30" (+00'23") | 1007 / 9045 | 178 / 65 |
| 10 | | 08'33" (+00'26") | 1000 / 10045 | 176 / 66 |
| 11 | | 14'01" (+05'54") | 1005 / 11051 | 185 / 38 |
| 12 | | 09'26" (+01'19") | 1003 / 12055 | 173 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.09 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'15" | 00:16'36" |
| 3 | 07'28" | 00:24'04" |
| 4 | 08'22" | 00:32'26" |
| 5 | 08'09" | 00:40'35" |
| 6 | 08'32" | 00:49'07" |
| 7 | 09'01" | 00:58'08" |
| 8 | 09'39" | 01:07'47" |
| 9 | 08'31" | 01:16'18" |
| 10 | 08'39" | 01:24'57" |
| 11 | 13'58" | 01:38'55" |
| 12 | 09'23" | 01:48'18" |
| 12.0 | 62'06" | 01:49'37" |
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