bugsu 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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5.0 km | 00:29:21 | 05:50/km

日期: 2014-11-19 22:15 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'50" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+00'26")

995 / 995

2

05'44"

(11'50")

05'44" (+00'03")

999 / 1994

3

05'44"

(17'34")

05'41"

1007 / 3002

4

05'52"

(23'26")

05'48" (+00'07")

1010 / 4013

5

05'50"

(29'16")

05'53" (+00'12")

991 / 5004

6

00'05"

(29'21")

05'03"

16 / 5021

太久沒跑，都忘了怎麼跑了！
腳踝傷勢好像好的差不多了，再觀察。

11月累積里程 : 11.42 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 956.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

酷小肥, 駱俊宏和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'44"	00:11'54"
3	05'40"	00:17'34"
4	05'52"	00:23'26"
5	05'50"	00:29'16"
5.0	03'57"	00:29'21"

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