李欣治 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李欣治新竹
ID 4102

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4.4 km | 00:45:33 | 10:22/km

日期: 2014-11-30 07:15 - 地點: 走馬瀨農場 - 天氣: Good - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 13'28" / 09'41" / 11'19" / 07'53" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'17"

(23'17")

11'33" (+02'02")

2013 / 2013

2

19'15"

(42'32")

09'31"

2020 / 4034

3

03'01"

(45'33")

07'37"

396 / 4430

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露營早晨逛場子

11月累積里程 : 171.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

雪人, Tengo Yu 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	09'41"	00:23'09"
3	11'19"	00:34'28"
4	07'53"	00:42'21"
4.4	08'12"	00:45'33"

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