林家棟 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林家棟宜蘭
ID 469917

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恭喜完成了初馬

全馬 | 00:37:42 | 00:53/km | 第1馬

EKIDEN 亞瑟士全馬團隊挑戰賽

官方成績
日期	2020-11-11
成績	00:37:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'49")

00:26'49"

00:00'00"

Finish

(00:37:42)

日期: 2020-11-18 14:28 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

基本訓練
--
馬拉松接力

賽後評分: good
給 5 星

11月累積里程 : 7.03 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃小潔, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'37"	00:11'03"
3	05'25"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	05'13"	00:26'49"
6	05'22"	00:32'11"
7	05'25"	00:37'36"
7.0	04'36"	00:37'44"

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朋友動態

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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