4.3 km | 01:26:09 | 19:51/km日期: 2020-11-17 19:11 - 平均心率: 81 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 20'59" / 19'07" / 20'34" / 19'36" / 17'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'53" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'33" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'36" | 338 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'59" | 00:20'59" |
| 2 | 19'07" | 00:40'06" |
| 3 | 20'34" | 01:00'40" |
| 4 | 19'36" | 01:20'16" |
| 4.3 | 17'04" | 01:26'03" |
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