4.5 km | 00:29:39 | 06:35/km日期: 2020-11-18 18:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'28" / 09'53" / 06'01" / 06'09" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'55" (+03'54") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 09'53" | 00:16'21" |
| 3 | 06'01" | 00:22'22" |
| 4 | 06'09" | 00:28'31" |
| 4.5 | 09'54" | 00:33'29" |
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