7.0 km | 00:40:56 | 05:50/km日期: 2020-11-19 05:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 05'41" / 05'55" / 05'58" / 05'45" / 05'48" / 05'31" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
450.88 km 
迪卡儂kalenji kiprun 累積 :
67.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'41" | 00:11'56" |
| 3 | 05'55" | 00:17'51" |
| 4 | 05'58" | 00:23'49" |
| 5 | 05'45" | 00:29'34" |
| 6 | 05'48" | 00:35'22" |
| 7 | 05'31" | 00:40'53" |
| 7.0 | 04'10" | 00:40'56" |
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