11.2 km | 01:16:36 | 06:51/km日期: 2020-11-19 06:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'14" / 06'58" / 06'27" / 06'15" / 07'27" / 08'37" / 06'24" / 05'30" / 06'27" / 06'43" / 06'42" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+03'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" | 164 / 11164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 06'58" | 00:15'12" |
| 3 | 06'27" | 00:21'39" |
| 4 | 06'15" | 00:27'54" |
| 5 | 07'27" | 00:35'21" |
| 6 | 08'37" | 00:43'58" |
| 7 | 06'24" | 00:50'22" |
| 8 | 05'30" | 00:55'52" |
| 9 | 06'27" | 01:02'19" |
| 10 | 06'43" | 01:09'02" |
| 11 | 06'42" | 01:15'44" |
| 11.2 | 05'16" | 01:16'36" |
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