徐小銘 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
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7.9 km | 00:53:30 | 06:45/km

日期: 2014-12-05 05:34 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 06'49" / 06'08" / 07'01" / 06'48" / 06'46" / 07'16" / 06'52" / 06'23" /

桃園

徐小銘

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徐小銘

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基本訓練

12月累積里程 : 123.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張坤成, Fan 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'08"	00:12'57"
3	07'01"	00:19'58"
4	06'48"	00:26'46"
5	06'46"	00:33'32"
6	07'16"	00:40'48"
7	06'52"	00:47'40"
7.9	06'24"	00:53'29"

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