4.5 km | 00:56:31 | 12:34/km日期: 2020-11-19 19:07 - 平均心率: 107 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 15'21" / 15'00" / 46'49" / 15'44" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" (+04'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'56" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 15'00" | 00:30'21" |
| 3 | 46'49" | 01:17'10" |
| 4 | 15'44" | 01:32'54" |
| 4.5 | 09'05" | 01:37'25" |
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