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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    半馬 | 01:56:40 | 05:31/km | 第13半馬
    2020 SUPERACE黑馬
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績01:56:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'35")
    		00:25'35"00:54'34"
    10 km(00:54'34")
    		00:28'59" (+03'24")
    15 km(01:23'10")
    		00:28'36" (+03'01")00:57'03" (+02'29")
    20 km(01:51'37")
    		00:28'27" (+02'52")
    Finish(01:56:40)

    日期: 2020-11-21 16:00 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'07")
    		05'01" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'07")
    		05'00"1000 / 3000
    4
    05'18"  (20'26")
    		05'18" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'35")
    		05'09" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (31'10")
    		05'34" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'26"  (37'36")
    		06'26" (+01'26")1000 / 7000
    8
    05'46"  (43'23")
    		05'46" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'47"  (49'11")
    		05'47" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'22"  (54'34")
    		05'22" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'24"  (59'58")
    		05'24" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:05'26")
    		05'27" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:11'19")
    		05'52" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:17'03")
    		05'43" (+00'43")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:23'10")
    		06'07" (+01'07")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:28'49")
    		05'38" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:34'18")
    		05'29" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:39'43")
    		05'24" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:45'53")
    		06'09" (+01'09")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:51'37")
    		05'43" (+00'43")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:56'40")
    		05'17" (+00'17")957 / 20957
    賽後評分: 里程標錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 302.19 km HOKA Clifton 6(月岩灰) 累積 : 1294.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Fen, Iris（玉米） 和其他 9 人說推
    · 留言
    Linda Lin 又破2
    2020-11-21 21:43 ·
     1 個人推
    George Shieh 不小心的
    2020-11-22 08:49 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'02"00:10'07"
    305'00"00:15'07"
    405'19"00:20'26"
    505'09"00:25'35"
    605'35"00:31'10"
    706'26"00:37'36"
    805'47"00:43'23"
    905'48"00:49'11"
    1005'23"00:54'34"
    1105'24"00:59'58"
    1205'28"01:05'26"
    1305'53"01:11'19"
    1405'44"01:17'03"
    1506'07"01:23'10"
    1605'39"01:28'49"
    1705'29"01:34'18"
    1805'25"01:39'43"
    1906'10"01:45'53"
    2005'44"01:51'37"
    21.005'17"01:56'41"

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