Frank Tsai 2014/12/05 訓練日誌

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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Frank Tsai

11.6 km | 01:13:06 | 06:17/km

日期: 2014-12-05 06:49 - 天氣: 冷 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 06'48" / 06'36" / 06'28" / 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'04" / 05'36" /

12月累積里程 : 389.18 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 130.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

kung, 浩澤(大坪) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	06'28"	00:19'52"
4	06'16"	00:26'08"
5	06'12"	00:32'20"
6	06'12"	00:38'32"
7	06'12"	00:44'44"
8	06'12"	00:50'56"
9	06'16"	00:57'12"
10	06'12"	01:03'24"
11	06'04"	01:09'28"
11.6	05'36"	01:12'52"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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