10.3 km | 01:12:13 | 06:59/km日期: 2020-11-21 18:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'54" / 07'39" / 07'05" / 06'57" / 07'04" / 07'00" / 06'23" / 06'02" / 05'49" / 05'01" / 16'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'25" (+11'25") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.10 km 
adidas Boston 6(黑） 累積 :
1669.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'39" | 00:15'33" |
| 3 | 07'05" | 00:22'38" |
| 4 | 06'57" | 00:29'35" |
| 5 | 07'04" | 00:36'39" |
| 6 | 07'00" | 00:43'39" |
| 7 | 06'23" | 00:50'02" |
| 8 | 06'02" | 00:56'04" |
| 9 | 05'49" | 01:01'53" |
| 10 | 05'01" | 01:06'54" |
| 10.3 | 16'24" | 01:12'13" |
展開計圈分析
留言 
