10.1 km | 01:07:21 | 06:40/km日期: 2020-11-17 18:49 - 總爬升: 107 m - 地點: 豬窩附近+石門水圳 - 天氣: 舒適的夜晚 - 平均心率: 146 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 11'42" / 08'35" / 06'43" / 06'52" / 06'28" / 06'53" / 07'17" / 07'12" / 07'03" / 05'44" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'01") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.67 km 
Brooks 12代 累積 :
1115.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 08'35" | 00:20'17" |
| 3 | 06'43" | 00:27'00" |
| 4 | 06'52" | 00:33'52" |
| 5 | 06'28" | 00:40'20" |
| 6 | 06'53" | 00:47'13" |
| 7 | 07'17" | 00:54'30" |
| 8 | 07'12" | 01:01'42" |
| 9 | 07'03" | 01:08'45" |
| 10 | 05'44" | 01:14'29" |
| 10.1 | 06'38" | 01:15'08" |
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