10.4 km | 03:13:42 | 18:40/km日期: 2020-11-21 09:09 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 18'41" / 23'59" / 20'04" / 21'08" / 21'57" / 14'23" / 24'57" / 17'21" / 10'11" / 14'21" / 17'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'41" | 00:18'41" |
| 2 | 23'59" | 00:42'40" |
| 3 | 20'04" | 01:02'44" |
| 4 | 21'08" | 01:23'52" |
| 5 | 21'57" | 01:45'49" |
| 6 | 14'23" | 02:00'12" |
| 7 | 24'57" | 02:25'09" |
| 8 | 17'21" | 02:42'30" |
| 9 | 10'11" | 02:52'41" |
| 10 | 14'21" | 03:07'02" |
| 10.4 | 17'44" | 03:13'42" |
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