喬伊 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:01 | 07:12/km

日期: 2020-11-22 15:44 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'04" / 07'12" / 06'44" / 09'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'15")

07'11" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'44"

(21'00")

06'44"

1000 / 3000

4

07'36"

(28'36")

07'36" (+00'52")

1000 / 4000

5

07'24"

(36'01")

07'49" (+01'05")

947 / 4947

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

Y拖累積 : 821.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'12"	00:14'16"
3	06'44"	00:21'00"
4	09'43"	00:30'43"
4.9	07'48"	00:38'07"

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