不知是否跑友都是怕熱多於怕凍？都說香港凍極有限。個人來說，比賽凍一點無妨，但平日練習，我是極怕凍的。
練習地點不在運動場，不方便穿得太多，因沒地方安置脫下的衣物，只能計算全程都是這樣穿是否適合，通常便不會穿得多或厚，免得熱身後後悔。於是，出門開跑到熱夠身不再覺得凍之間，就需要忍受有時候可算是徹骨的凍，要捱過真不容易。
今早就是因為覺得好凍又大風，放棄練習，下午沒風也好像暖一點才補回。天氣好果然有利於跑出速度，其實還沒跑到辛苦時間已頗為滿意，做得到逐K加快。可惜跑到第6圈，夥伴覺得舊傷有復發跡象，他要走了，只得跟他一起慢跑離開。共跑了9K。