Husung Istanda 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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5.0 km | 00:27:38 | 05:29/km

日期: 2014-12-05 05:16 - 地點: 成功大學的體育場 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 05'35" / 05'30" / 05'30" / 05'14" / 05'44" / 02'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'33" (+00'22")

992 / 992

2

05'30"

(11'01")

05'27" (+00'16")

1006 / 1999

3

05'34"

(16'35")

05'31" (+00'20")

1007 / 3007

4

05'14"

(21'49")

05'11"

1007 / 4014

5

05'44"

(27'33")

05'44" (+00'33")

999 / 5013

6

00'05"

(27'38")

05'38" (+00'27")

14 / 5028

台東

Husung Istanda

Andy Tsang 說推

·

好冷啊，台南!........好像出差才有時間跑，不管，跑就對了~~

12月累積里程 : 129.52 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

魏慶松, 簡多多和其他 30 人說推

·

橘子牧野池上馬～加油囉

2014-12-05 14:22 ·

1 個人推

Husung Istanda 大家一起加油！

2014-12-05 16:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'30"	00:11'05"
3	05'30"	00:16'35"
4	05'14"	00:21'49"
5	05'44"	00:27'33"
5.0	02'54"	00:27'38"

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