嚴進 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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12.2 km | 00:59:49 | 04:55/km

日期: 2014-12-05 18:20 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 03'50" / 03'50" / 06'01" / 04'08" / 06'06" / 04'06" / 04'04" / 07'29" / 04'05" / 06'49" / 04'50" / 04'01" / 03'14" /

12月累積里程 : 53.83 km

MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 : 444.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NamLi, 咬手指和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'50"	00:07'40"
3	06'01"	00:13'41"
4	04'08"	00:17'49"
5	06'06"	00:23'55"
6	04'06"	00:28'01"
7	04'04"	00:32'05"
8	07'29"	00:39'34"
9	04'05"	00:43'39"
10	06'49"	00:50'28"
11	04'50"	00:55'18"
12	04'01"	00:59'19"
12.2	03'13"	00:59'49"

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