小億 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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5.6 km | 00:32:21 | 05:46/km

日期: 2014-12-04 17:22 - 天氣: 超冷der - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 05'29" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'45")

05'28" (+00'03")

993 / 1993

3

05'28"

(17'13")

05'25"

1007 / 3000

4

05'35"

(22'48")

05'33" (+00'08")

1003 / 4003

5

05'35"

(28'23")

05'37" (+00'12")

992 / 4996

6

03'58"

(32'21")

06'28" (+01'03")

611 / 5608

12月累積里程 : 104.81 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1143.8 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, Sandy Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'29"	00:11'48"
3	05'25"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	05'38"	00:28'26"
5.6	06'26"	00:32'21"

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