吳志民 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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5.1 km | 00:29:57 | 05:49/km

日期: 2014-12-05 06:19 - 地點: 舊東工操場 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 04'29" / 05'33" / 06'48" / 07'05" / 04'37" / 10'15" /

間竭跑~ 天氣太冷~ gps錶不應該設跑1k休300m 應該是要設成跑1k休3.5分才對~

12月累積里程 : 201.06 km

asics TJR270 累積 : 1023.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李明書, 芳萍和其他 16 人說推

·

陳百龍哈要進化了…加油

2014-12-05 13:04 ·

芳萍哈哈哈…

2014-12-05 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'33"	00:10'02"
3	06'48"	00:16'50"
4	07'05"	00:23'55"
5	04'37"	00:28'32"
5.1	10'13"	00:29'57"

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