OAblack 2014/12/05 訓練日誌

OAblack 苗栗
ID 8897

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OAblack

9.6 km | 00:59:11 | 06:08/km

日期: 2014-12-05 05:34 - 地點: 竹南 - 天氣: 頭份 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 06'23" / 06'30" / 06'26" / 05'51" / 05'48" / 05'58" / 05'49" / 05'55" / 06'25" /

按下響起的閙鐘，打開窗看見戶外是一片乾爽，雖然還是冷風咻咻，心中充滿了喜悅~

輕輕的跑著，舒服的進入了音樂(耳機自己弄好了)的氛圍裡，一回神才發現沛鈺站在前方五公尺處看著我。
好久不見，她總是充滿了朝氣能量，一起天南地北的聊著，今天真好，開薰~

12月累積里程 : 164.50 km

Barefoot 累積 : 6247.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, 周忠隆和其他 65 人說推

留言

觀看另 2 則留言

OAblack vic帥已經很久沒那麼仔細看我的日誌了，感覺欣慰
濕兄前兩天起床都還下著雨，天氣冷，年記大了還是不會拿身體開玩笑，所以今天按下閙鐘窗外無雨很開心啊~

2014-12-05 11:43 ·

1 個人推

郭沛鈺感謝您！

2014-12-06 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
4	06'26"	00:25'48"
5	05'51"	00:31'39"
6	05'48"	00:37'27"
7	05'58"	00:43'25"
8	05'49"	00:49'14"
9	05'55"	00:55'09"
9.6	06'25"	00:59'11"

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