Husung Istanda 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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10.7 km | 01:10:09 | 06:32/km

日期: 2014-12-06 09:22 - 地點: 池上牧野 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'35" / 05'46" / 06'01" / 06'17" / 06'12" / 06'59" / 06'51" / 06'46" / 07'04" / 06'34" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+00'49")

990 / 990

2

05'46"

(12'16")

05'44"

1004 / 1994

3

06'06"

(18'22")

05'59" (+00'15")

1018 / 3013

4

06'17"

(24'39")

06'18" (+00'34")

996 / 4009

5

06'12"

(30'51")

06'14" (+00'30")

994 / 5003

展開計圈分析

台東

Husung Istanda

柯明昌和 Andy Tsang 說推

·

台東

Husung Istanda

柯明昌和 Andy Tsang 說推

·

覺的還不錯~~天氣真的好冷.............跑就對了~~~~

12月累積里程 : 129.52 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

魏慶松, 簡多多和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

林益輝(東瘋) 恭喜完賽

2014-12-07 15:14 ·

2 個人推

Husung Istanda 謝謝阿輝大大的鼓勵~~

2014-12-08 11:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'46"	00:12'21"
3	06'01"	00:18'22"
4	06'17"	00:24'39"
5	06'12"	00:30'51"
6	06'59"	00:37'50"
7	06'51"	00:44'41"
8	06'46"	00:51'27"
9	07'04"	00:58'31"
10	06'34"	01:05'05"
10.7	06'53"	01:10'09"

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