11.1 km | 01:05:38 | 05:54/km日期: 2020-11-30 14:39 - 地點: 馬公 - 天氣: 風大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11594 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'46" / 06'18" / 06'10" / 05'57" / 06'07" / 05'53" / 05'38" / 05'46" / 05'39" / 05'20" / 05'21" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'27") | 1004 / 1004 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'15" (+00'57") | 1006 / 2011 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'07" (+00'49") | 1006 / 3017 | 176 / 92 |
| 4 | | 05'57" (+00'39") | 1009 / 4026 | 176 / 94 |
| 5 | | 06'05" (+00'47") | 1002 / 5028 | 176 / 93 |
| 6 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 6029 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1004 / 7034 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'43" (+00'25") | 1006 / 8039 | 176 / 99 |
| 9 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 9040 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'20" (+00'02") | 1007 / 10048 | 178 / 104 |
| 11 | | 05'18" | 1006 / 11055 | 178 / 105 |
| 12 | | 04'57" | 121 / 11176 | 180 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.83 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-藍綠 累積 :
909.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'18" | 00:13'04" |
| 3 | 06'10" | 00:19'14" |
| 4 | 05'57" | 00:25'11" |
| 5 | 06'07" | 00:31'18" |
| 6 | 05'53" | 00:37'11" |
| 7 | 05'38" | 00:42'49" |
| 8 | 05'46" | 00:48'35" |
| 9 | 05'39" | 00:54'14" |
| 10 | 05'20" | 00:59'34" |
| 11 | 05'21" | 01:04'55" |
| 11.1 | 05'54" | 01:05'38" |
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