3.2 km | 00:30:10 | 09:26/km日期: 2020-12-02 17:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'13" / 10'03" / 09'26" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+00'59") | 197 / 3197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 10'03" | 00:21'16" |
3 | 09'26" | 00:30'42" |
3.2 | 09'46" | 00:32'38" |