10.0 km | 00:56:31 | 05:38/km日期: 2020-12-02 17:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'43" / 05'34" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 05'47" | 00:23'25" |
| 5 | 05'43" | 00:29'08" |
| 6 | 05'34" | 00:34'42" |
| 7 | 05'26" | 00:40'08" |
| 8 | 05'27" | 00:45'35" |
| 9 | 05'26" | 00:51'01" |
| 10 | 05'24" | 00:56'25" |
| 10.0 | 04'57" | 00:56'31" |
展開計圈分析
留言 
