10.2 km | 01:04:15 | 06:19/km日期: 2020-12-02 05:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'39" / 06'20" / 05'57" / 06'45" / 07'08" / 05'44" / 05'36" / 07'15" / 05'39" / 05'17" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'44") | 153 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.76 km 
Hoka one one Clifton7 累積 :
2085.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'20" | 00:13'59" |
| 3 | 05'57" | 00:19'56" |
| 4 | 06'45" | 00:26'41" |
| 5 | 07'08" | 00:33'49" |
| 6 | 05'44" | 00:39'33" |
| 7 | 05'36" | 00:45'09" |
| 8 | 07'15" | 00:52'24" |
| 9 | 05'39" | 00:58'03" |
| 10 | 05'17" | 01:03'20" |
| 10.2 | 07'36" | 01:04'30" |
展開計圈分析
留言 
