14.2 km | 01:43:41 | 07:16/km日期: 2020-12-02 13:29 - 總爬升: 379 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'55" / 07'33" / 08'42" / 08'50" / 08'34" / 08'53" / 08'57" / 08'39" / 05'52" / 05'54" / 07'35" / 05'27" / 05'33" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+03'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'38" (+03'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'34" (+02'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'38" (+00'11") | 251 / 14251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.72 km 
Mizuno WAVE RIDER 22 黑 累積 :
1300.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 07'33" | 00:19'21" |
| 4 | 08'42" | 00:28'03" |
| 5 | 08'50" | 00:36'53" |
| 6 | 08'34" | 00:45'27" |
| 7 | 08'53" | 00:54'20" |
| 8 | 08'57" | 01:03'17" |
| 9 | 08'39" | 01:11'56" |
| 10 | 05'52" | 01:17'48" |
| 11 | 05'54" | 01:23'42" |
| 12 | 07'35" | 01:31'17" |
| 13 | 05'27" | 01:36'44" |
| 14 | 05'33" | 01:42'17" |
| 14.3 | 05'41" | 01:43'43" |
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