5.0 km | 00:25:04 | 04:59/km日期: 2020-11-29 11:16 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'02" / 04'37" / 04'24" / 06'12" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'08" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'37" | 00:09'39" |
| 3 | 04'24" | 00:14'03" |
| 4 | 06'12" | 00:20'15" |
| 5 | 05'45" | 00:26'00" |
| 5.0 | 03'15" | 00:26'04" |
留言 
