曹嘉宏 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

曹嘉宏彰化
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6.0 km | 00:55:28 | 09:10/km

日期: 2020-12-04 17:46 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'14" / 09'26" / 07'43" / 06'43" / 10'57" / 06'16" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 224.31 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Yi Chia Tsao, Jessica Tsai 和其他 1 人說推

·

Yi Chia Tsao 建議全螢幕欣賞，
很棒很美的影片，認真看、讀旁白勵人名言，雁行千里，怒放人生。

https://youtu.be/T2PG1vK5WP4

2020-12-05 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
2	09'26"	00:23'40"
3	07'43"	00:31'23"
4	06'43"	00:38'06"
5	10'57"	00:49'03"
6	06'16"	00:55'19"
6.0	03'35"	00:55'29"

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