11.9 km | 01:14:26 | 06:16/km日期: 2020-12-05 05:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'09" / 06'15" / 05'59" / 05'58" / 07'23" / 05'49" / 08'16" / 05'53" / 05'47" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+02'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" | 852 / 11852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'56" | 00:12'06" |
| 3 | 06'09" | 00:18'15" |
| 4 | 06'15" | 00:24'30" |
| 5 | 05'59" | 00:30'29" |
| 6 | 05'58" | 00:36'27" |
| 7 | 07'23" | 00:43'50" |
| 8 | 05'49" | 00:49'39" |
| 9 | 08'16" | 00:57'55" |
| 10 | 05'53" | 01:03'48" |
| 11 | 05'47" | 01:09'35" |
| 11.9 | 05'28" | 01:14'15" |
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