7.8 km | 00:56:45 | 07:15/km日期: 2020-12-04 22:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'30" / 06'40" / 08'59" / 08'19" / 07'41" / 07'29" / 09'35" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'49") | 823 / 7823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'40" | 00:14'10" |
| 3 | 08'59" | 00:23'09" |
| 4 | 08'19" | 00:31'28" |
| 5 | 07'41" | 00:39'09" |
| 6 | 07'29" | 00:46'38" |
| 7 | 09'35" | 00:56'13" |
| 7.8 | 09'35" | 01:04'07" |
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