8.3 km | 01:09:04 | 08:17/km日期: 2014-12-06 23:29 - 地點: 寶業里滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 08'10" / 08'29" / 08'52" / 08'22" / 08'02" / 07'49" / 08'12" / 08'10" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'21") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 08'30" (+00'42") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 08'50" (+01'02") | 1017 / 3028 |
| 4 | | 08'19" (+00'31") | 1009 / 4037 |
| 5 | | 08'03" (+00'15") | 1007 / 5045 |
| 6 | | 07'48" | 1010 / 6055 |
| 7 | | 08'12" (+00'24") | 1010 / 7066 |
| 8 | | 08'12" (+00'24") | 1010 / 8077 |
| 9 | | 09'25" (+01'37") | 243 / 8321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.76 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
107.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'29" | 00:16'39" |
| 3 | 08'52" | 00:25'31" |
| 4 | 08'22" | 00:33'53" |
| 5 | 08'02" | 00:41'55" |
| 6 | 07'49" | 00:49'44" |
| 7 | 08'12" | 00:57'56" |
| 8 | 08'10" | 01:06'06" |
| 8.3 | 09'13" | 01:09'04" |
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