小吃菜 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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13.0 km | 01:02:22 | 04:48/km

日期: 2014-12-02 18:11 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 04'55" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 04'43" / 04'55" / 04'40" / 04'52" / 04'36" / 04'45" / 04'38" / 04'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 65.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王純其, Shannon Chiang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'50"	00:09'45"
3	04'54"	00:14'39"
4	04'57"	00:19'36"
5	04'55"	00:24'31"
6	04'43"	00:29'14"
7	04'55"	00:34'09"
8	04'40"	00:38'49"
9	04'52"	00:43'41"
10	04'36"	00:48'17"
11	04'45"	00:53'02"
12	04'38"	00:57'40"
13.0	04'43"	01:02'21"

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