陳昌源 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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5.0 km | 00:25:55 | 05:10/km

日期: 2014-12-11 19:49 - 地點: 屏東大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'01" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'28")

05'12" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'41")

05'12" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'50")

05'09" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'51")

05'01"

1000 / 5000

6

00'03"

(25'55")

05'03" (+00'02")

11 / 5011

12月累積里程 : 210.40 km

MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 : 2013.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Hsiangchi, 鐘和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'12"	00:10'29"
3	05'12"	00:15'41"
4	05'10"	00:20'51"
5	05'01"	00:25'52"
5.0	04'28"	00:25'55"

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