北斗阿宏 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

北斗阿宏彰化
ID 21474

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12.5 km | 01:21:58 | 06:33/km

日期: 2013-03-30 16:04 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 04'58" / 05'38" / 06'03" / 06'04" / 06'36" / 06'36" / 06'54" / 07'06" / 07'23" / 07'12" / 07'17" / 07'21" / 05'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 12.50 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, JEN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'38"	00:10'36"
3	06'03"	00:16'39"
4	06'04"	00:22'43"
5	06'36"	00:29'19"
6	06'36"	00:35'55"
7	06'54"	00:42'49"
8	07'06"	00:49'55"
9	07'23"	00:57'18"
10	07'12"	01:04'30"
11	07'17"	01:11'47"
12	07'21"	01:19'08"
12.5	05'41"	01:21'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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