japen233 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

japen233 基隆
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9.2 km | 00:38:48 | 04:13/km

日期: 2020-12-05 22:15 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'20" / 04'17" / 04'09" / 04'04" / 04'33" / 04'08" / 04'08" / 04'16" / 04'10" / 04'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 50.98 km

Skin run 11 累積 : 117.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'17"	00:08'37"
3	04'09"	00:12'46"
4	04'04"	00:16'50"
5	04'33"	00:21'23"
6	04'08"	00:25'31"
7	04'08"	00:29'39"
8	04'16"	00:33'55"
9	04'10"	00:38'05"
9.2	04'21"	00:38'51"

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成績 : 01:07:05

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