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哲仁
基隆
ID 451607
69 位追隨者
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哲仁
半馬
|
01:57:16
|
05:30/km
|
第25半馬
2020 晚安臺北半程馬拉松城市交流賽
官方成績
日期
2020-12-12
成績
01:57:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'35")
00:26'35"
00:53'57"
10 km
(00:53'57")
00:27'22" (+00'47")
15 km
(01:20'58")
00:27'01" (+00'26")
00:55'29" (+01'32")
20 km
(01:49'26")
00:28'28" (+01'53")
Finish
(01:57:16)
日期:
2020-12-12 16:30
-
平均心率:
126
-
卡路里:
903 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'19" (+00'10")
1000 / 1000
2
05'21"
(10'41")
05'21" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'25"
(16'07")
05'25" (+00'16")
1000 / 3000
4
05'09"
(21'17")
05'09"
1000 / 4000
5
05'16"
(26'33")
05'16" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(31'57")
05'23" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'29"
(37'27")
05'29" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'30"
(42'58")
05'30" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'29"
(48'27")
05'29" (+00'20")
1000 / 9000
10
05'27"
(53'55")
05'27" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'31"
(59'26")
05'31" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'21"
(01:04'47")
05'21" (+00'12")
1000 / 12000
13
05'19"
(01:10'07")
05'19" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:15'34")
05'27" (+00'18")
1000 / 14000
15
05'21"
(01:20'56")
05'21" (+00'12")
1000 / 15000
16
05'52"
(01:26'48")
05'52" (+00'43")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:32'24")
05'35" (+00'26")
1000 / 17000
18
05'39"
(01:38'03")
05'39" (+00'30")
1000 / 18000
19
05'38"
(01:43'42")
05'38" (+00'29")
1000 / 19000
20
05'41"
(01:49'24")
05'41" (+00'32")
1000 / 20000
21
05'23"
(01:54'47")
05'23" (+00'14")
1000 / 21000
22
02'29"
(01:57'16")
05'14" (+00'05")
473 / 21473
基隆
哲
仁
·
留言
好天涼爽跑馬的天氣 破PB！
賽後評分:
😊😀
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
408.52 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
李清恩
,
馬崑庭
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
Ming Yeh
半馬運動愉快！
2020-12-12 19:33 ·
1
個人推
Tun45
晚安
半馬愉快
週末夜順心😊
2020-12-12 19:33 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽！
2020-12-12 19:43 ·
1
個人推
世強
恭喜完賽
2020-12-12 20:01 ·
1
個人推
跑天下
恭喜破on完賽！讚讚👍～
2020-12-12 20:12 ·
1
個人推
張來進
晚安~跑步半馬愉快👍
2020-12-12 20:12 ·
2
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2020-12-12 20:15 ·
1
個人推
郭致銘
恭喜高速完賽🎉
2020-12-12 20:25 ·
1
個人推
Jack
晚安，厲害！
2020-12-12 20:29 ·
1
個人推
揭🈶忠
晚安 半馬完賽愉快
2020-12-12 20:33 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，恭喜快速完賽又破pb👍，低心率跑太厲害啦！難怪早上經過大佳河濱有搭棚子原來有夜跑賽事~
2020-12-12 20:44 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
哲仁兄晚安，周末愉悅。
恭喜完賽。
2020-12-12 20:59 ·
2
個人推
楊志民
晚安運動愉快
2020-12-12 21:07 ·
2
個人推
陳沆圳
恭喜你台北半程馬高速漂亮完賽，五告讚啦！👏👏👍👍👍
2020-12-12 21:14 ·
1
個人推
Shunzon
恭喜高速完賽🎊🎊破PB👍👍👍👍👍
2020-12-12 21:18 ·
1
個人推
我
晚安，恭喜半馬高速完賽。
2020-12-12 21:19 ·
2
個人推
洪隆萍
晚安，恭喜高速完賽&破PB
2020-12-12 21:22 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
原來如此，今台北天氣不錯，跑回來有一段路還出大太陽呢，不過大佳河濱那裡地上較乾，南港較潮濕~有出門參賽是正確的，帥啦~
2020-12-12 21:52 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，恭喜半馬飆速完賽太棒了👍！
2020-12-12 22:36 ·
1
個人推
陳運和
讚喔 恭喜 完賽
2020-12-13 00:12 ·
1
個人推
黃嚴燦
恭喜高速完賽
2020-12-13 00:24 ·
1
個人推
曾國達
恭喜高速完賽
2020-12-13 03:35 ·
1
個人推
李國展
恭喜高速完賽！
2020-12-13 08:16 ·
1
個人推
Diana Lin
早安運動愉快
2020-12-13 09:02 ·
1
個人推
Davi Hsu
午安 假日半馬愉快
2020-12-13 13:26 ·
1
個人推
林金貴
午安，恭喜完賽！
2020-12-13 15:28 ·
1
個人推
Tun45
午安
感謝祝賀與激勵🙏
也恭喜高速👍完成賽事🥳
週日順心😊
2020-12-13 15:40 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜高速完賽
2020-12-13 18:52 ·
1
個人推
張永光
恭喜高速完賽
2020-12-13 21:00 ·
1
個人推
彭美珍
恭喜高速完賽🎉🎉🍾️
2020-12-13 22:06 ·
1
個人推
巫清錦
恭喜高速漂亮完賽！👍！
2020-12-14 23:17 ·
1
個人推
C.C. Tai
恭喜高速完賽
2020-12-15 07:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'21"
00:10'41"
3
05'27"
00:16'08"
4
05'10"
00:21'18"
5
05'17"
00:26'35"
6
05'24"
00:31'59"
7
05'30"
00:37'29"
8
05'30"
00:42'59"
9
05'30"
00:48'29"
10
05'28"
00:53'57"
11
05'31"
00:59'28"
12
05'21"
01:04'49"
13
05'20"
01:10'09"
14
05'27"
01:15'36"
15
05'22"
01:20'58"
16
05'52"
01:26'50"
17
05'36"
01:32'26"
18
05'39"
01:38'05"
19
05'39"
01:43'44"
20
05'42"
01:49'26"
21
05'23"
01:54'49"
21.5
05'14"
01:57'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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Inna Chang
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
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的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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|
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半馬 | 01:57:16 | 05:30/km | 第25半馬
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