5.9 km | 00:31:35 | 05:21/km日期: 2014-12-11 16:44 - 地點: 佐敦谷 - 天氣: 天陰陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'54" / 05'01" / 05'23" / 04'49" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 202 / 3202 |
| 5 | | 00'00" | 1 / 3204 |
| 6 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 4204 |
| 7 | | 05'10" (+00'24") | 687 / 4891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'54" | 00:11'49" |
| 3 | 05'01" | 00:16'50" |
| 4 | 05'23" | 00:22'13" |
| 5 | 04'49" | 00:27'02" |
| 4.9 | -42'-13" | 00:31'37" |
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