4.1 km | 00:29:42 | 07:10/km日期: 2020-12-16 17:07 - 地點: 新港 - 天氣: cool - 平均心率: 157 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 5880 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'13" / 07'44" / 07'10" / 06'40" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'38") | 1002 / 1002 | 194 / 71 |
| 2 | | 07'41" (+01'06") | 1006 / 2008 | 197 / 65 |
| 3 | | 07'10" (+00'35") | 1008 / 3016 | 197 / 70 |
| 4 | | 06'35" | 1001 / 4017 | 201 / 75 |
| 5 | | 06'14" | 144 / 4161 | 204 / 78 |
Runforlove
退一步海闊天空⋯⋯
路要自己跑👍😄👠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'44" | 00:14'57" |
| 3 | 07'10" | 00:22'07" |
| 4 | 06'40" | 00:28'47" |
| 4.1 | 06'21" | 00:29'42" |
留言 
