5.3 km | 00:40:01 | 07:28/km日期: 2020-12-17 17:39 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7912 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'04" / 07'21" / 07'43" / 07'55" / 07'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" | 1004 / 1004 | 198 / 71 |
| 2 | | 07'20" (+00'17") | 1001 / 2005 | 200 / 68 |
| 3 | | 07'40" (+00'37") | 1004 / 3010 | 197 / 65 |
| 4 | | 07'55" (+00'52") | 1008 / 4019 | 195 / 64 |
| 5 | | 07'47" (+00'44") | 1001 / 5020 | 196 / 65 |
| 6 | | 05'55" | 351 / 5372 | 198 / 84 |
Run for love
進退之間，
心如止水……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'21" | 00:14'25" |
| 3 | 07'43" | 00:22'08" |
| 4 | 07'55" | 00:30'03" |
| 5 | 07'52" | 00:37'55" |
| 5.4 | 05'58" | 00:40'01" |
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