7.0 km | 00:32:48 | 04:40/km日期: 2020-12-19 18:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'40" / 04'58" / 04'48" / 04'40" / 04'38" / 04'37" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'11" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.75 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
3532.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'58" | 00:09'38" |
| 3 | 04'48" | 00:14'26" |
| 4 | 04'40" | 00:19'06" |
| 5 | 04'38" | 00:23'44" |
| 6 | 04'37" | 00:28'21" |
| 7 | 04'26" | 00:32'47" |
| 7.0 | 03'42" | 00:32'49" |
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